RESENSI BUKU Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

 

📘 Identitas Buku

• Judul: Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

• Penulis: Sabrina Ara

• Penerbit: Syalmahat Publishing

• Tahun Terbit: Cetakan ke‑XI, sekitar 2023–2024 

• Jumlah Halaman: ±122 halaman (v + 122 halaman)  

• ISBN: 978‑623‑9137‑85‑4 

• Ukuran: ~14 × 20 cm, soft cover 

---

🔍 Ringkasan Isi

Buku ini menguraikan tujuh kunci utama yang membantu pembaca mempertahankan ketenangan dalam menghadapi berbagai situasi hidup:

1. Mengenali diri sendiri – sebagai fondasi ketenangan batin.

2. Menggali dan memperkuat potensi diri (fisik, emosional, sosial, intelektual).

3. Menyiapkan strategi pengendalian diri saat masalah datang.

4. Mengendalikan emosi dan situasi tanpa panik.

5. Menghilangkan pikiran negatif agar tidak membebani.

6. Mengubah tekanan menjadi tantangan positif.

7. Mengambil keputusan yang bijak dan rasional 

Penulis juga dilengkapi teknik praktis seperti latihan mindfulness, pernapasan, dan meditasi ringan, dengan contoh kasus sehari‑hari yang membuat panduan ini sangat aplikatif 

---

✅ Kelebihan

• Bahasa yang ringan dan mudah dicerna — cocok untuk pembaca umum yang ingin cepat memahami dan menerapkan konsep ketenangan. 

• Praktis dan aplikatif, dilengkapi panduan teknik dasar dan lembar kejujuran untuk menggali masalah pribadi. 

• Desain visual yang menarik: font nyaman dibaca, penggunaan warna dan gambar yang membuat buku tidak monoton. 

• Struktur terstruktur dalam tujuh bab yang mengalir secara logis, memudahkan pembaca mengikuti proses refleksi menuju ketenangan. 

❌ Kekurangan

• Cover depan cukup sederhana, kurang visual menarik karena hanya berupa teks tanpa gambar. 

• Desain halaman kadang terasa tidak rapi, penggunaan gambar dan kotak warna terkadang membuat layout tampak padat atau campur. 

• Kurang kedalaman teoritis atau eksplorasi psikologi lanjut — sebagian besar isi berfokus pada praktik sehari-hari, bukan kajian teoretis mendalam.

---

🧭 Kesimpulan

Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun adalah buku self‑help singkat yang efektif bagi pembaca yang ingin memperkuat ketenangan batin melalui strategi praktis dan refleksi diri.
Dengan gaya bahasa sederhana plus contoh nyata dan latihan ringan, buku ini cocok untuk kamu yang ingin langsung mempraktikkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari tanpa terjebak teori filosofis kompleks.